Klampunchis escribió: ↑Vie Feb 22, 2019 2:00 am
Hola, Manuel
Primero de todo decirte que has hecho un trabajazo de recopilación de artículos de PubMed por el que quiero darte las gracias. Me gustaría saber cómo tomas el Saw Palmetto, porque hay un poco de disparidad, ¿toma única o repartido? En algún sitio he leído que toma única, pero yo he comprado cápsulas de 159 mg y aconseja 2 tomas (320 mg/día), con las comidas.
Y, además, ¿qué champu de diario usas? Estoy pensando en comprar un extracto de Saw Palmetto sin alcohol, que se vende en Amazon por 15 euros y añadir unas gotas al champú que uso de continuo (Lambdapil), aunque este en teoría ya contiene Serenoa Repens, pero no sé en qué cantidad, en base a un artículo de 2016, pero me da un poco de miedo que sea demasiado y que acabe irritando el scalp.
El estudio en cuestión:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26010505/
A ver tú y los demás foreros que opináis. Un saludo.
Hola Klampunchis,
Gracias por tus palabras.
Todos los estudios que han analizado la eficacia de saw palmetto en pastillas han usado dos tomas de 160mg cada toma, 320mg en total. No obstante, es cierto que la razón por la que se han usado estas dosis en simplemente porque es la forma más frecuente de distribución de saw palemetto.
El único champú que ha probado su eficacia contra la alopecia es el gel de ketoconazol. No obstante, si encuentras un champú con cafeína, serenoa rapens, zinc, etc. es posible que pueda mejorar la apariencia de tu pelo.
Hay un ingrediente que encontrarás en numerosos champús que puede dañar en cuero cabello y la piel. Este ingrediente es la glicerina (1). Se usa sobretodo para dar viscosidad al producto y que no quede tan líquido. Si encuentras un champú sin glicerina y que tenga algún ingrediente activo que pueda resultar interesante mejor que mejor.
Si quieres saber más sobre los distintos ingredientes de los champús aquí te dejo dos estudio explicativos:
1 -
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/
2 -
https://pdfs.semanticscholar.org/a6c9/5 ... ec6dab.pdf (este estudio está patrocinado por Procter & Gamble)
Por mi parte de diría que busques varios champús sin glicerina y los vayas cambiando cada mes o dos meses. De esta forma evitas que algún elemento químico del champú pueda dañar tu cabello.
Referencias:
1 -
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26278532
Medicación desde septiembre 2016:
Finasteride 1.25mg diarios (1/4 pastilla)
Minoxidil 5% (2 veces al día)
Ketoconazol 2% (3 veces por semana)
Antes y después de la medicación: https://foro.recuperarelpelo.com/viewto ... =2&t=72299